Qué resuelve cada eje
Nutrición
Convierte el conocimiento en hábito: planificar, elegir y sostener un patrón alimentario saludable en el día a día, sin reglas rígidas ni prohibiciones.
Movimiento
Acompaña la incorporación del movimiento como parte natural de la rutina, priorizando la constancia por sobre la intensidad.
Descanso
Herramientas basadas en evidencia para mejorar la calidad del sueño, un factor clave para la salud metabólica y el bienestar general.
Conexión
Fortalece los vínculos sociales que sostienen la adherencia a un tratamiento a largo plazo, un factor de protección tan relevante como la alimentación o la actividad física.
Bienestar Mental
En enfermedades crónicas, el malestar emocional y el estrés sostenido inciden de forma directa en la adherencia y en los resultados de salud. Por eso el acompañamiento emocional es un eje central del programa, no un complemento.